Cuidado com as dietas de verão!

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Com a chegada do verão, muitas pessoas também ficam preocupadas de curtirem a estação com o “corpo em dia”, apelando na maioria das vezes para dietas que prometem resultados rápidos.

O problema dessa prática é que há grande perda de água e de massa magra, sem que haja redução significativa de gordura corporal, aumentando a possibilidade de flacidez. Além disso, dietas deste tipo podem estar relacionadas à maior facilidade de perda e reganho de peso, causando um efeito sanfona.

A ingestão de poucos alimentos ou uma dieta muito restrita também pode causar falta de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo.

Para manter seu corpo realmente em dia e saudável, a preocupação com a alimentação deve manter-se durante todo o ano, e não somente durante o verão.

Antes de iniciar uma dieta, procure um profissional, ele dará orientações específicas e adequadas para você.

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